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  1. Muskeltraining für Senioren

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    Ohne gezieltes Muskeltraining verliert der Mensch mit Beginn des 30. Lebensjahrs jährlich bis zu ...

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  2. HIT - Hochintensitätstraining

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  3. Krafttraining bei Kindern und Jugendlichen

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    Wie lässt sich ein altersgerechtes Krafttraining anleiten und ausüben? Welche positiven Effekte k...

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  4. Ein-Satz Training

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    Mehr Muskeln, weniger trainieren: 1 Satz pro Übung ist genug!Wissenschaftlich abgesichertes, hoch...

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  5. HIT in der Turnhalle

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    Das Hochintensitätstraining (HIT) ist die effizienteste Trainingsform der Muskulatur und läßt sic...

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  6. Unnützes Wissen über Sport

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    Sport ist die schönste Nebensache der Welt - so heißt es zumindest. Wir kennen die effektivsten T...

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